Curso Nutrição Aplicada à Prática Desportiva

A nutrição, associada ao treino regular, é um dos determinantes fundamentais para a optimização da performance desportiva do atleta. A satisfação das necessidades energéticas de treino e competição e consequente manutenção de um bom rendimento e estado de saúde em geral requer um padrão alimentar equilibrado. Num cenário desportivo cada vez mais exigente, torna-se imperativo que, actualmente, o atleta saiba planear o seu dia alimentar.

A acção visa:
• Educar os formandos para a prática de uma alimentação equilibrada e adopção de um estilo de vida saudável;
• Dotar os formandos de competências e conhecimentos básicos a nível da planificação do seu padrão alimentar, quando aliado à prática de exercício físico

desportistas, público em geral

O Curso de NUTRIÇÃO APLICADA À PRÁTICA DESPORTIVA terá o seguinte programático e respectiva carga horária:
Módulos Duração de Referência
Noções Básicas de Nutrição 10H
Hidratos de Carbono e Exercício Físico 6H
Proteínas e Exercício Físico 6H
Gordura e Exercício Físico 6H
Hidratação na Prática Desportiva 6H
Suplementação Desportiva 6H
Total: 40horas