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GESTÃO DO STRESS PESSOAL E PROFISSIONAL
Entidade formadora:
Locais de formação: - Quinta do Conde (Setúbal) 15 min de Setúbal. 25 min de Lisboa.
- Lisboa
Carga horária: 18h
Preço: - Quinta do Conde (Setúbal): 170€ (Isento de IVA)
- Lisboa: 185€ (Isento de IVA)
Data(s) de início: - Quinta do Conde (Setúbal): 21 de Fevereiro em 6 dias, horário pós-laboral, das 19h00 às 22h00.
- Lisboa: 30 de Abril de 2011 em 3 Sábados das 9h30 às 17h00.
Modalidade: Presencial
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Descrição
Sem Informação
Objectivos
No final da acção os participantes estarão aptos a compreender os mecanismos do stresse, a avaliar e modificar o seu modo pessoal de resposta aos desafios do quotidiano, a aplicar técnicas de redução da tensão nervosa e de programação positiva para a excelência e a definir um plano de desenvolvimento pessoal.
Destinatários
Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir proactivamente o stresse, utilizando o seu potencial positivo e minimizando as suas consequências negativas sobre o trabalho, a saúde e a vida familiar e social.
Programa
1. O fenómeno do stresse
2. Sinais e sintomas de stresse
3. Stresse profissional
4. Técnicas de gestão do stresse
5. Técnicas de relaxamento
